滑雪大热 初学者们请多注意科学学习和防护

滑雪是冬季最受欢迎的一项户外运动。但众所周知，滑雪速度快，高速运动下往往很容易引起身体扭伤或摔伤，尤其是对新手来说，如果不注意更容易造成身体的损伤。那么，对初学者来说滑雪时要注意哪些事项呢？

2022-02-10

扭伤、挫伤、骨折怎么办？急救处理有先后

尽享冰雪魅力、挥洒运动激情的冰雪运动爱好者，一不小心就会出现踝关节扭伤、关节脱位、肌肉拉伤等急性损伤。如在短道速滑的场地上，有些滑冰爱好者常因身体接触摔倒和撞击，造成肩关节脱位和肩锁关节脱位。在这些紧急状况下，掌握正确的损伤处理方法就显得极为重要，不仅有利于防止损伤加重，加速恢复，而且能够避免急性损伤发展为慢性损伤。

2022-02-10

锻炼，能够抵消熬夜的伤害吗？

随着健身理念深入人心，越来越多的人开始有意识地锻炼身体，想让自己变得更健康。不过，其中有一些误区应当避免，否则可能反而带来健康问题。

2022-03-19